L’alimentazione in estate luglio 15, 2019

L’alimentazione è un valido aiuto per il nostro benessere per conservarlo e migliorarlo, così in estate dobbiamo approfittare degli alimenti che la natura ci offre per affrontare il caldo nel modo migliore e sentirci in forma. Sicuramente la prima fondamentale regola che diventa assolutamente indispensabile in estate è l’idratazione, l’acqua svolge numerosi e fondamentali ruoli: […]

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Cosa mangiare quando fa caldo? luglio 8, 2019

Con il caldo la voglia di cucinare è scarsa, abbiamo bisogno di piatti freschi e veloci: spesso ci si accontenta di una granita o un ghiacciolo, ma non sempre è una buona idea. Abbiamo soprattutto voglia di bere ma le scelte non sono sempre giuste: bibite gassate e zuccherate oppure aperitivi alcolici che mentre le […]

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Diete last minut luglio 4, 2019

Tempo d’estate,  tempo di diete, tempo di consigli da qualsiasi fronte, su come ritornare in forma. Cerchiamo di essere onesti: è  possibile recuperare in poche settimane gli errori alimentari di un lungo inverno: periodo in cui stress, sedentarietà e abbuffate l’hanno fatta da padrone? La risposta è NO!!! Non lasciamoci trarre in inganno: se i […]

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